腰痛多発警報！

痛くない最先端手技ライラックローズ健康整体院掛川店・菊川店の杉山です

夏のような暑さだったり、急に寒くなったり、今年の12月は過ごしにくいですね！
皆さん体調はいかがですか？
急激な外気温の変化により体調を崩す方が最近とても多いです

特に腰痛！！！
お客様のお話を聞くと、上半身は厚着でも下半身はスラックス1枚って方がとても多いです
また、家に帰ってから着替えても下はジャージやスウェット1枚の方が大半です

ダメです！！！！
必ずタイツやハイソックスなり、下半身の冷え対策をしましょう
はき慣れていないとモゾモゾして嫌って方もいますが、3日も履けば慣れます
まだ暖房器具を出してなかったり、エアコンの暖房だけでいがいと家の中は冷えています

腰痛の一番の大敵は下半身の冷えです！！！！！！！！
少し暑すぎるかなくらいでちょうどよいです

11月後半～4月までは女性はもちろん、男性もできたらタイツと温かい靴下を履く癖を付けましょう！
腰痛が必ず減ります！！
断言します

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