目の疲れのポイント筋膜
痛くない最先端手技ライラックローズ健康整体院掛川店・菊川店の杉山です
毎日暑かったり、寒かったりなかなか天候が安定しませんね!
そろそろ梅雨の走りですかね
今日は目の疲れ(眼精疲労)に効果的な筋膜の話をします
目の疲れを感じている方非常に多いです!
肩こりや背中の痛みの方の多くに発症しています
現代では、パソコンや事務仕事が多かったり、スマホの動画やゲームをする方がとても多く、主な原因だったりします
それ以外にも、悩み事や考え事、受験勉強など様々な原因もあります
一番効果的な筋膜は、後頭下筋群です
ちょうど、後頭部と首の境目にある筋膜で、肩こりや腰痛や頭痛、上肢のしびれなどにも効果的な筋膜です
頭を前に倒したり後ろに倒したりして、違和感や張り、可動域制限や痛みがある場合、後頭下筋群の調整が必要になります
通院出来ない方は、乳用突起(左右耳の後ろのボコッと出っ張った骨)から中心に向かいご自身の指先で、押圧していくと効果的です
しかし、なかなか硬い筋膜なので、素人さんでの弛緩は難しいかもしれません
そんな方はご連絡下さい
詳しくは公式ホームページをご覧下さい
初めての方限定! 初回整体コース100分(1日限定2名まで) 4,500円(税別)
https://www.kenkouseitaiin.net/
ご予約・お問い合わせ 0537-22-2882(代表)
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