骨盤の歪み③タイプ別



痛くない最先端手技 ライラックローズ健康整体院掛川店・菊川店の杉山です

今日も骨盤をタイプ別に分けてみようと思います

前回骨盤が後ろに後傾しているタイプのお話をしました

骨盤が後傾していると、首が前に出て、肩も前に入り、猫背になり、肩甲骨周りに違和感を感じるようになります
酷くなるとO脚になります
この骨盤が後傾しているタイプの方が一番多いですが、骨盤が前傾している方もいます
10人いたら1人くらいの割合ですが・・・

一般的に、骨盤が前傾していると、胸とお尻が出ている方が多いです(特徴と言っていいほどです)
また、一見すると姿勢が良く見えるのも特徴です
実際には、腹筋が弱く、腰の部分が反り返っているため、腰痛になりやすいです

また、専門的になりますが、大腰筋や腸腰筋が硬く張っていることが多く、結果、ハムストリングに張りが出ます
酷くなると、X脚になる方もいます

セルフメンテナンスとすると、おへその下辺りを指や手をぐーの形にして強く押しこむことで、腸腰筋などの刺激になり、反り腰にも良いとされています

<9月のお休み> 5日、11日、12日、19日、25日、26日
<10月のお休み> 3日、10日、17日、23日、24日、29日~31日
        11日~13日(お祭りのため整体のみお休み)


詳しくは公式ホームページをご覧下さい

ライラックローズ健康整体院 掛川店・菊川店

初めての方限定! 初回整体全身コース100分(1日限定2名まで) 4,500円(税別)
産後骨盤矯正コース 45分 3,900円(税別)

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2019年9月20日