肩の痛み

痛くない最先端手技ライラックローズ健康整体院掛川店・菊川店の杉山です

今日は、皆さんもお困りの方が一番多い肩こりについてお話しします

肩こりといってもいろいろな原因があります
廃用性、運動性、神経性などがあげられます
これは、50肩（肩関節周囲炎）にも当てはまります

廃用性の肩こりは、簡単に言うと、動かさないことによる痛みです
身体は、使わないところには、ムダな血液は供給しないという仕組みがあります
ですから、毛細血管は存在しているのに、十分な血液が供給されないと、組織や筋膜は冷えて硬くなり、血行障害を起こし、コリや痛みとなって現れます

運動性の肩こりは、深層筋の慢性的な血行不良から来る痛みです
廃用性と少し似ている部分もありますが、運動や仕事の後、代謝物の除去が上手くできず、筋膜が硬くなり、痛みを発する場合で、過度に筋膜を使った後に、放置すると血液の循環が悪くなり、肩こりなどの痛みになります
十分なストレッチをして血流の回復を図ることが大切です

神経性の肩こりですが、ストレスから来る物を指します
精神的なストレスや緊張、寝不足身体の冷えなどによって、痛みを引き起こします
先ずは、十分な休養とストレスを解消する方法を見つけることが、大切になってきます
また、身体を充分に温めることで、緊張状態から解放されて、血流も良くなるので、入浴などはとても良いリラックス効果をもたらします

一般的に、肩こりの原因の元は、肩、肩甲骨付近の血行障害です
肩甲骨の滑走性を出すことで、劇的に肩こりの改善に繋がることがとても多いです
肩こりに伴い、頭痛やめまい、背中の痛みなど様々な症状も現れます

肩こりだからと、甘く見ていると、後になって猫背や酷い腰痛や頭痛に悩まされるケースもあります

お困りの方は是非当店へ

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