腰痛と骨盤

痛くない最先端手技ライラックローズ健康整体院掛川店・菊川店の杉山です

今日は前回の続きと言いますか・・・腰痛と骨盤について短くお話しします

腰痛の原因となる筋膜は体中に沢山あります
当てずっぽうに探しても、沢山ありすぎて、原因となる筋膜の弛緩が不十分で何日経っても良くならない・・ってお話し良く聞きます

ポイントは沢山ある筋膜の中で、関係性の高い3つくらいの筋膜を探し出して弛緩することです！
これで8割前後の痛みは取れます

仕事の内容や、筋膜の量や強さは人により全く違うので、戻ってしまう方もいますが・・・

ここで本題と言いますが、腰痛の方で3つの筋膜を探し出すのですが、絶対にチェックし、また弛緩しなければいけない筋膜があります
それは、腰方形筋です
この筋膜は、骨盤の上部、背骨を挟んで左右にあります
この筋膜を緩めるポイントは、骨盤の外側に付着している筋膜張筋（TFL）と言う筋膜を使って緩めます
もちろん、他の筋膜を使っても簡単に緩ませることはできますが、腰方形筋とTFLのつながりが最も深いので、この繋がりを使います
また、中殿筋を使っても緩みます

要は骨盤に関係した筋膜を使って緩めると言うことです

ただ痛い部位をマッサージしただけでは、腰痛は良くなりません

全身の筋膜は、繋がっているのです

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