初のファスティングに挑戦！！

ライラックローズのファスティングマイスターkyokoです

今日はファスティングについてのブログです


ファスティングとは
一定期間、固形物を摂取しないで断食をすることです！

ファスティングをするとまず減量します。
味覚がリセットされたり、頭がスッキリしたり、心身ともに影響が大きく、それだけに負荷もかかるので、私のような有資格者が24時間サポートする事が必要となります。

マイスターはファスティングをサポートできる人のことで、
ライラックローズにいらっしゃるお客様のファスティングの指導、サポートをさせて頂いています♪

そして、なんとなんと！
整体担当の主人も初のファスティングに挑戦することになりました！！！

いきなり断食をするわけではなく
2日間の準備期間があります。
準備期間は、腹8分目に抑えて食べ過ぎず、マゴハヤサシイ食事を心がけます。
マゴハヤサシイ食事は
マ…豆
ゴ…ごま
ハ…わかめ
ヤ…野菜
サ…魚
シ…しいたけなどのキノコ類
イ…いも類

ファスティングの準備期2日間、断食期3日間、断食が終わった後の回復期2日間の計7日間はアルコール、カフェインの摂取はNGです。

8月17日18日は準備期間で今日まで準備食を摂取して
いよいよ19日から断食期スタートです！


ガイドブックを読んで
カウンセリングシートに記入して


さぁーーー！
未知の世界を楽しみましょう♪


明日からの
断食期リポートもお楽しみに！



ライラックローズでは
ファスティングに関わる商品購入や
24時間サポートまで対応しています！
必ず減量します！！

お気軽にお声掛けくださいね☆


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