秋らしくなりましたね

2024　10/11～10/14掛川大祭も無事終わり・・・
めっきり秋めいてきましたね！

最近は、風邪を引く方がすごく多くなっています
マイコプラズマも流行っています
免疫力低下には十分に注意しましょう
注意点として最も大切なことは・・・身体を冷やさない！
身体表面上のこともですが、内蔵も冷やさないように注意しましょう
冷たいもの、氷などは極力控えて、温かい飲み物に変えていきましょう

また、当然のごとく、疲れたら眠る！
これにつきます！！
いつもよりゆっくりリラックスしてお風呂に入り、早めにしっかり眠る
そして、少しだけ早く起きて、布団の上やベットの上で、ストレッチをしてみましょう
血行が良くなり、活力が湧いてきます

今年も後2ヶ月
元気に過ごしましょう